葉立斌／核稿編輯四肢纖細，小腹卻凸出？北秀健康管理診所醫師陳君琳提醒，小腹凸出可能是宿便、婦科腫瘤、肌肉筋膜撐大，或是骨盆前傾引起的，可從5步驟自我檢測，包括：看位置、捏肚子、看時間、捲腹檢測腹直肌分離，以及平躺檢測骨盆前傾。不過，她也提醒，若是小腹凸有明顯的痛感，還是得盡速就醫檢查。陳君琳在臉書專 ...

168斷食是目前不少人使用的瘦身方法之一，不過因為一天中需禁食16小時，許多人常因耐不住飢餓感而失敗，台大知名營養課程教師洪泰雄在2020年便提出一套「35921」飲食方式，在減重期間可一日三餐，不須斷食也不須挨餓，更容易達成也更適合外食族、上班族， ...

產後肥胖3主因，對症處理才能穿回產前的褲子 生孩子是許多女性人生中的重要階段，但產後身體的變化也成為不少媽媽們的困擾。其中小腹的變化尤為明顯，讓不少新手媽咪感到疑惑：小孩卸貨後，體重也順利減下來了，但褲子怎麼還是扣不上？

骨盆前傾如何自我矯正？近期在瘦身圈關於「骨盆前傾」的議題討論度極高，導致骨盆前傾的原因相當多，加上骨盆前傾會導致腹部凸出、易顯胖，是許多水水想矯正的部位之一。以下就統整了關於骨盆前傾症狀、自我檢測方法，以及骨盆前傾3招有效矯正方法，通通學會包準能擊退 ...

說到減脂、瘦小腹妳是不是聯想到一連串的地獄健身就開始逃避？那妳絕對不能錯過風靡好萊塢及韓國女團的「果汁減肥法」#Juice Diet！經過「美國 ...

想要瘦肚子，找回身體曲線和健康 ... 還你一個平坦的小腹。 廣告 - 內文未完請往下捲動 3.攝取好的油脂 含有單元不飽和脂肪酸的油脂，例如 ...

隨著夏季的到來，愛美人士紛紛開始尋求簡單高效的瘦身方法，以迎接輕便裝扮的季節。在歐美，「真空收腹法」迅速成為瘦身界的新寵。這種方法相比傳統的仰臥起坐和核心訓練更加輕鬆，不需要任何輔助工具，無論是走路、上班還是在家都能隨時進行，深受廣大用戶的青睞。

肚子有肉，建議穿直筒式的裙裝，像是娃娃裝和H型襯衫、外套，放寬腰部線條，遮掩小腹。既然沒有細腰可以展示，女孩兒不妨把穿衣服的視覺焦點轉移到胸部和腿部，露出一點酥胸和長腿，也能展示女人味，又遮掩了小腹。

44歲8點檔女星 葉家妤 與陳宇風結婚13年，去年11月迎來第三胎小女兒出生，晉升三寶媽的她，產後一直有瘦不下來的困擾，經過半年，近日她在社群公開一系列性感美腿纖腰照，照片中她秀出筆直傲人的雪白大長腿與性感水蛇腰，宣告重回產前的少女身材，令粉絲也驚嘆 ...

百萬YouTuber「Joeman」和實況主妮婭（Niya）去年公開戀情，5月才PO出放閃的影片，沒想到7月就對外宣布3年情斷，令大批網友相當震驚，今年妮婭則高調曬恩愛，被問是否結婚更預告「很快會定下來」，對此舊愛Joeman發聲了。鍾智凱綜合報導 ...

夏天最適合穿上清涼的背心，手臂少了袖子腋下超級涼爽，偶爾還可以小露性感，但是有許多女孩因為手臂肉或是有小腹不敢 ...

娛樂中心／許嘉惠報導39歲女星李千娜2022年認愛演員黃尚禾，並於去年（2023）10月宣布懷孕的好消息，今年3月迎來兒子「Yellow」的出生。如今已產後2個月的她，現身音樂典禮彩排現場，她一身中空裝亮相，平坦的小腹讓人難以聯想她在2個月前生了小孩 ...