Cette liste de lecture de 90 minutes est exactement ce qu'il vous faut pour garder le rythme lors de votre prochaine course.

De toutes les mesures dont il est question dans la littérature sur l’endurance, la VO2 max est sans doute la plus pertinente ...

En résumé, l’optimisation biomécanique et métabolique est la clé pour maximiser l’efficacité de votre course, ce qui peut ...

La première chose que Samantha Stuek, médecin du sport recommande à tous ses patients qui pratiquent la course à pied est de ...

En tant que coureur, si vous avez déjà ressenti une douleur au niveau des fléchisseurs de la hanche, vous savez à quel point cela peut être pénible. Pour de nombreux coureurs, un fléchisseur de hanche ...

Courir plus vite en faisant moins d’efforts, c’est probablement le rêve. Lorsqu’un kilomètre de huit minutes ressemble à un kilomètre de neuf minutes, c’est comme si vous pouviez établir de nouveaux ...

Les douleurs à la cheville dues à la course à pied sont malheureusement une blessure assez courante. Pourtant, malgré le nombre de personnes souffrant de chevilles douloureuses ou de douleurs à la ...

Le syndrome douloureux fémoro-patellaire, plus connu sous le nom du syndrome du genou du coureur, est une affection qui touche principalement l’articulation de la rotule et de l’os de la cuisse. Il ...

Des doigts gonflés, des nausées et un estomac douloureux peuvent être des signes de surhydratation, qui survient lorsque vous buvez trop de liquides. La combinaison d’un apport élevé en eau et d’un ...

Des chercheurs ont examiné les effets de l'exercice aérobique sur la masse musculaire. Les résultats pourraient vous donner une autre raison de continuer à courir.

La fasciite plantaire n’est pas une douleur exclusive aux coureurs, mais beaucoup de gens en prennent conscience lorsqu’ils augmentent leur kilométrage. Et nous disons bien “beaucoup” : C’est l’une ...