ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、股関節をみるみる柔らかくしていくストレッチ・第三弾 ...
おはようございます!ヨガインストラクターの高木沙織です。 今回おこなうのは、股関節をみるみる柔らかくしていく ...
ガチガチ股関節がやわらかくなる!効果絶大「股関節ストレッチ3選」 股関節の可動域を広げたいけれど、柔軟が苦手だ ...
写真拡大 (全2枚) そろそろ春物を投入する時期ですが、「昨年はきれいに履けていたパンツがキツくなった」という方は少なくないと思います ...
ガチガチの股関節が軽く柔らかくなる!「腸腰筋」をほぐす簡単ワーク 股関節を柔軟にしたいからといって、無理に脚を開いたりすると、筋肉や ...
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前に出した脚のひざは直角に曲げた状態で垂直に床に着きます (2)(1)の姿勢をキープしたまま両ひじを床に着き、上半身を倒した状態で ...
股関節が硬くなると、姿勢が悪くなったり、腰痛・けがをしやすくなったりするリスクが高まります。健康的な毎日を送る ...
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印刷ページの表示はログインが必要です。 テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが ...
股関節を制する者は、ダイエットも不調改善も制する。 夏が近づくと気合いを入れて取り組みたくなるのがトレーニング。メリハリあるボディを ...
ストレッチやヨガでも、股関節周囲の筋肉や腱、靭帯などを伸ばしすぎると炎症が起こる場合もあります。とくに“開脚 ...