Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, apontou 5 exercícios que são ótimos para queimar gordura corporal. Além de ajudar no emagrecimento, esses ...
Publicado em 13 de março de 2018 às 11h43. São Paulo - Um relatório especial do departamento da Harvard Medical School listou as melhores atividades físicas que todas as pessoas - independente da ...
A inclusão deste chá na rotina diária se mostra uma estratégia eficaz para eliminar gordura localizada na barriga ...
Diversos estudos preconizam que dar pelo menos 10 mil passos por dia há muito é o ideal para evitar os riscos associados ao sedentarismo. No entanto, a realização rotineira de atividade ...
Você sabia que o chá poderia ser um aliado na sua busca por um abdômen mais definido? Um médico da renomada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, trouxe um novo olhar sobre os chás e ...
Nas academias, entre os principais objetivos dos praticantes de atividades físicas, estão a perda de gordura e o aumento da massa muscular, fundamentais para o envelhecimento saudável. Confira o passo ...
Deite-se no chão, com a barriga para baixo. Apoie apenas os cotovelos, antebraços e pés no solo. Permaneça nessa posição, sempre contraindo o abdômen e os glúteos.
Assim que acorda, antes de um banho ou até do pequeno-almoço, pode optar por conjunto de exercícios que vão fazer muita diferença. Se quiser diminuir a gordura da barriga, estas são as ...
Envelhecer com saúde é a meta de muitas pessoas. Porém, para que isso aconteça, é necessário seguir uma rotina alimentar nutritiva e ter um estilo de vida saudável, incluindo a prática de atividades ...
Seja o objetivo emagrecer ou ganhar músculo, o ideal é que todo o treino seja produtivo. Descubra como perder gordura de forma eficaz e rápida. Maximizar os resultados da rotina física pode parecer ...